オリエンタルカレーレシピ

 

超簡単!レンチン☆ロールキャベツ

超簡単!レンチン☆ロールキャベツ
材料(2人分)
材料名 使用量
  キャベツ 2枚  
  マースチャツネ 大さじ2(約26g)  
  合挽肉 80g  
  玉ねぎ 1/4個(約50g)  
  塩こしょう 少々  
  ケチャップ(A) 大さじ2(約30g)  
  水(A) 1/2カップ(100ml)  
 
作り方

 

(1) 耐熱容器にキャベツを入れ、ラップをかけて500wの電子レンジで1分半加熱します。
玉ねぎはみじん切りにしておきます。
(2) 合挽肉、マースチャツネ、玉ねぎ、塩こしょうを混ぜたら半分に分け、1.のキャベツで包みます。
(3) 耐熱容器に(A)を入れよく混ぜ、2.を加えます。
ラップをかけ500wの電子レンジで6分加熱し、ひっくり返して更に2分加熱したら完成です。

 

※加熱後にラップを取り外す際は火傷にお気をつけください※

 

今回使用した『マースチャツネ』はこちらから購入できます

 

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