(1)マースカレー レトルトをお湯の中に入れて3~5分沸騰させます。
(2)ゴーヤは縦半分に切って種をとり、薄切りにして塩少々をかけて軽くもみ、沸騰したお湯でさっと茹でます。
(3)パスタを塩茹でして器に盛り、温めた(1)のソースをかけます。
(4)ゴーヤとツナをのせます。
※温泉タマゴをのせても美味しくいただけます。
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